瑞佑康營養諮詢中心
怎麼稱呼你？
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可複選
{{ name }}，代表你的罷工動物是
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失衡關鍵：{{ r.hormone }}
你的身體正在說
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你可能也有
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宜
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忌
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罷工程度
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四種代謝停滯的共同推手
長期壓力，
正在偷偷影響你的荷爾蒙
正在偷偷影響你的荷爾蒙
很多內分泌問題，都藏著長期累積的壓力。「壓力」不只是心理層面的焦慮—血糖波動、睡眠不足、慢性發炎，這些生理壓力同樣真實存在，並悄悄干擾你的荷爾蒙分泌與代謝機能。
慢性壓力 + 不良習慣
= 內分泌失衡
這正是減重卡關的真正原因
壓力先打亂皮質醇，再連帶影響其他系統
長期壓力
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源頭
你
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長期下來，連帶拖垮
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你
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有症狀 = 是時候改變了
身體正在告訴你它需要被照顧
從「吃」改善
內分泌失調
內分泌失調
先穩住源頭，再針對各系統調整
第一步｜每個人都可能面臨的挑戰
壓力源往往很難移除。工作、家庭、生活節奏，不是說改就能改；但身體承受壓力的底子，可以從飲食開始打好。
第二步｜聚焦在你能做的部分
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你
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這些方向，不是叫你節食或忍耐，
而是幫身體建立真正能運作的環境。
而是幫身體建立真正能運作的環境。
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每日一個小練習
挑一個，今天就能開始做
改變不需要一次全部做到。
每天挑一個，持續做，身體會感受到。
每天挑一個，持續做，身體會感受到。
還有一份{{ r.animal }}型專屬禮物
{{ r.gift }}
＋ 完整{{ r.animal }}型分析
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傳給他測測看是哪一型
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